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• Novità in cucina per la colazione: l’Acai Bowl

  Data: 2016.07.29 | Categoria: Colazione, News, Ricette estate, Ricette facili, ricette da 5 minuti | commenti: 0

  Novità in cucina per la colazione: l’Acai Bowl
  Una ricetta facile e voloce, ma non solo. Per una colazione super nutriente e salutare, prova la nuova ricetta a base di bacche di acai direttamente dall’Amazzonia.
  Quete bacche sono ricche di fivìbre, vitamine, acidi grassi insaturi e antiossidanti.
  In cosa consiste l’acai bowl?
  Non è nient’altro che una gustosa e fresca macedonia con l’aggiunta i ceraeali e frutta secca, con purea o polvere di acai unita a frutta frullata o yogurt.
  Passiamo alla preparazione!
  Ingredienti per 1 persona:
  .5g – polvere di acai
  .15g – miele
  .30g – corn flakes
  .250g – yogurt
  .35g – cocco fresco
  .30g – latte di cocco
  .1 banana
  Preparazione:
  Per iniziare prendi lo yogurt e versalo in una ciotola, aggiungi latte di cocco e polvere di acai. Mescola il tutto fino ad ottenere un colore uniforme.
  Prendi del miele per addolcire il composto e mescola ancora. Versa in una ciotola da colazione. La consistenza giusta non è troppo compatta né liquida, ma densa e omogenea. Aggiungi del latte di cocco per bilanciare il composto.
  A questopunto tagliate a rondelle il cocco fresco e la banana sbucciata. Prendete i cornflakes e versateli sullo yogurt, decorate con le fettine di cocco e banana. La colazione è servita!
  
  Una ricetta facile e veloce, ma non solo. Per una colazione super nutriente e salutare, prova la nuova ricetta a base di bacche di acai direttamente dall’Amazzonia.
  Queste bacche sono ricche di fibre, vitamine, acidi grassi insaturi e antiossidanti.
  In cosa consiste l’acai bowl?
  Non è nient’altro che una gustosa e fresca macedonia con l’aggiunta i cereali e frutta secca, con purea o polvere di acai unita a frutta frullata o yogurt.
  Passiamo alla preparazione!
  Ingredienti per 1 persona:
  . 5 g – polvere di acai
  . 15 g - miele
  . 30 g - corn flakes
  . 250 g – yogurt
  . 35 g - cocco fresco
  . 30 g - latte di cocco
  . 1 banana
  
  
  Preparazione:
  • Per iniziare prendi lo yogurt e versalo in una ciotola, aggiungi latte di cocco e polvere di acai. Mescola il tutto fino ad ottenere un colore uniforme.
  • Prendi del miele per addolcire il composto e mescola ancora. Versa in una ciotola da colazione. La consistenza giusta non è troppo compatta né liquida, ma densa e omogenea. Aggiungi del latte di cocco per bilanciare il composto.
  • A questo punto tagliate a rondelle il cocco fresco e la banana sbucciata. Prendete i cornflakes e versateli sullo yogurt, decorate con le fettine di cocco e banana. La colazione è servita!
  Ovviamente potrai dare libero sfogo alla tua creatività aggiungendo tutti i tipi di frutta che desideri: dalle fragole ai lamponi, dai mirtilli alla ciliege snocciolate!